Müttergesundheit – mit Selbstmitgefühl zu neuer Kraft

 

Muttersein ist eine tiefgreifende Erfahrung, voller Glück und Erfüllung, aber oft auch begleitet von Erschöpfung, Selbstzweifeln, innerem Druck und dem Gefühl, allem gerecht werden zu müssen. Viele Mütter geraten dadurch in ein Ungleichgewicht, das sich körperlich, emotional oder seelisch ausdrücken kann – bis hin zum Erleben eines Burnouts oder der Entwicklung von anderen psychischen oder körperlichen Erkrankungen. Dabei spielen bei Frauen auch hormonelle Faktoren eine bedeutende Rolle, so dass hier eine genderspezifische medizinische Einordnung und Therapie notwendig ist.

In meiner Praxis liegt ein besonderer Fokus auf der psychosomatischen Begleitung von Müttern in belastenden Lebensphasen - aber auch bereits präventiv: sei es während oder nach der Schwangerschaft, rund um die Geburt, bei chronischer Erschöpfung, im Rahmen einer Vereinbarkeitskrise aus Job und Familie, sowie bei unerfülltem Kinderwunsch.

Gemeinsam schaffen wir zunächst einen Raum, in dem Ihre Bedürfnisse und Ihre individuelle Geschichte Beachtung finden. Mit medizinischer Sorgfalt und psychotherapeutischer Tiefe begleite ich Sie dabei, Ihr Selbstvertrauen wieder zu stärken, innere und äußere Erwartungen zu sortieren und neue Kraftquellen zu erschließen. Ggf. kann auch eine medikamentöse begleitende Therapie sinnvoll sein.

Therapeutisch ist der Aufbau von Selbstfürsorge-Strategien und von „Selbstmitgefühl“ ein wesentlicher Schritt in der Behandlung. Ich arbeite dabei nach dem Ansatz „Mindful Self-Compassion“ (MSC) von Kristin Neff und Christopher Germer.
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Oft kommen Mütter mit emotionalen Belastungen aufgrund von Scham- und Schuldgefühlen erst nach langer Leidensgeschichte in eine Behandlung. Rechtzeitige Therapie ist aber essentiell, um eine Chronifizierung der Beschwerden abzuwenden.

Um Zuweiser aus der allgemeinärztlichen und gynäkologischen Versorgung und die Betroffenen selbst zu sensibilisieren, bin ich seit einiger Zeit auch als Dozentin und Autorin im Bereich „Müttergesundheit“ tätig.

Ich begleite Sie auf Ihrem Weg – wertschätzend, individuell und professionell.