Wieso warten, bis eine dauerhafte Überlastungssituation zu einem „Burnout-Zustand“ oder auch zu einer psychischen, psychosomatischen oder auch somatischen Erkrankung (wie z.B. Bluthochdruck) geführt hat?

Gerne können Sie im Rahmen von Coaching-Sitzungen zu mir zur gesundheitlichen Prävention kommen. Ihr individuelles Anliegen bestimmen Sie dabei selbst.

Methodisch analysieren wir zunächst Ihre individuelle Situation und erarbeiten im nächsten Schritt Veränderungsmöglichkeiten.

Sie haben hier auch die Möglichkeit, Techniken aus dem Bereich der Entspannungsverfahren kennenzulernen.

Mit folgenden Ansätzen arbeite ich dabei:

• Achtsamkeit (u.a. MBSR)
• Atemtechniken
• Autogenes Training
• Hypnose als Entspannungsverfahren

Besonders willkommen sollen sich hier auch Mütter fühlen, die durch die Bewältigung ihrer vielfältigen Aufgaben an ihre Belastungsgrenze gekommen sind und nun aktiv etwas für ihre eigene Gesundheit tun wollen.
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